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由于南瓜具有季节性,人们不能一年四季都食用到新鲜南瓜。所以,我们把新鲜南瓜加工成南瓜粉。这样可以食用方便,而且利于保存,同时南瓜粉还可以加工成其他食品或。此外,我们还可以把新鲜南瓜或南瓜粉加工成饮料,这样人们就可以随时食用、饮用了。南瓜还有良好的功效。因此,很多人都喜欢食用南瓜。大家知道,南瓜不如南瓜粉那样易于储存、保鲜时间长、食用方便。我国各地所产的南瓜粉含营养物质的量大同小异。例如,云南省产的南瓜粉中,每100克中含脂肪2.29克、粗纤维12.54克、维生素E20.81毫克、β-胡萝卜素120毫克、维生素C13.2毫克、维生素B10.22毫克、维生素B20.27毫克、尼克酸2.99毫克、钠2.2毫克、钾3050毫克、钙213毫克。
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你有鳍,这里是大海,你有翅,这里是蓝天。
南瓜饮【做法】将2匙南瓜粉加入1杯热水中,冲饮。【适合人群】腰腹肥胖者,或者是患有雀斑者。【功效】每天3餐前喝一杯,坚持一个星期即可见效。南瓜浆【做法】将2匙南瓜粉,用一杯豆浆冲饮,再加入少许蜂蜜。【适合人群】便秘或者不能控制食欲者,遗迹脸色暗淡无光者。【功效】可代替晚餐饮用,一星期减重3-5斤,如在早餐时饮用,则可在两周内,使脸色红润有光泽。南瓜果汁【做法】2匙南瓜粉加入水中,再加入半杯柠檬汁。【适合人群】顽固性肥胖者,以及肤色暗黄者。【功效】每天饮用3杯左右,10天可减4斤,长期饮用肤色会明显变白。【保存方法】:避光、密封保存,不要放置冰箱,以防吸水潮湿结块。
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南瓜是葫芦科南瓜属的一年生蔓生植物,是一种很普通的农产品,可以做成很多美味食品,营养价值高。含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、果胶,及钾、铁、镁等丰富的微量元素,此外还有瓜氨酸、精氨酸等一些酶类,脂肪含量非常低,对人体十分有益。南瓜不仅对有独特疗效,而且还具有、防便秘、和治疗动脉粥样硬化等多种药用功能。此外,南瓜还有良好的功效。因此,很多人都喜欢食用南瓜。 但是由于南瓜具有季节性,人们不能一年四季都食用到新鲜南瓜。所以,我们把新鲜南瓜加工成南瓜粉。这样可以食用方便,而且利于保存,同时南瓜粉还可以加工成其他食品或。此外,我们还可以把新鲜南瓜或南瓜粉加工成饮料,这样人们就可以随时食用、饮用了。
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